| 椰香番薯糯米球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 557克 | 椰香番薯糯米球热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于攀岩82分钟消耗的热量...660 | |||||
椰香番薯糯米球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、地瓜（适量）、熟黄豆粉（适量）、糖粉（白糖也可）（适量）、椰粉（没有也没关系）（适量）
1/6. 地瓜去皮，切小块，蒸熟，用擀面杖捣成泥。
2/6. 将糯米粉、适量糖分、椰粉倒入蒸好的地瓜里，拌匀。
3/6. 搓成小圆球。
4/6. 开水煮开，将糯米团放入煮制浮起。
5/6. 捞出沥水。
6/6. 滚上黄豆粉即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、美容益寿、补血等功效；可与枣、桑葚、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、降血压、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香番薯糯米球热量907 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物95.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克