| 广东老火汤-止咳润肺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海底椰 | 克 | 74千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 总量 | 89克 | 广东老火汤-止咳润肺热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于蛙泳23分钟消耗的热量...600 | |||||
广东老火汤-止咳润肺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
精瘦肉（约7两）、海底椰（约半两）、澳洲无花果（1个）、陈皮（少许）、甜杏仁和苦杏仁（共10左右克）、干贝（约10粒）、玉竹（约半两）、沙参（2根）、干百合（少许）、姜（几片）
1/3. 将精瘦肉切块洗净，放入沸水中焯水后过冷水备用；
2/3. 取一砂煲，冷水放入瘦肉和其他洗净的辅料，大火烧开，撇浮沫后盖上盖子文火煲1.5-2小时后，以少许盐调味即可；
3/3. 务必要趁热喝哦~~
食材功效信息
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺止咳、清心安神、养颜等功效；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止咳、调中、促进消化等功效；可与厚朴、山楂、与苍术搭配；
干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗癌、下气、预防高血压等功效；可与鸡蛋、海带、瘦肉搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 广东老火汤-止咳润肺热量226 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质67.6 克
- 碳水化合物115.4 克
- 钠382.6 毫克
- 钙161 毫克
- 铁16.7 毫克
- 钾1630 毫克