| 老北京绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆面 | 克 | 990千卡 | 330千卡 | 20.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 300克 | 老北京绿豆糕热量/卡路里990千卡 | |||
1/12. 绿豆面放入碗中(绿豆面我是在超市买的)
2/12. 上锅蒸25分钟
3/12. 晾凉的绿豆面压碎(晾凉的绿豆面比较板实,需要加工一下)
4/12. 将熟绿豆面过筛
5/12. 剩下的绿豆面颗粒放入保鲜袋中,用擀面杖压碎
6/12. 所有的绿豆面都放入一个容器里
7/12. 放入白砂糖、蜂蜜等其它原料拌匀
8/12. 将拌匀后的绿豆面放入月饼模中(没有模具可以用任何容器)
9/12. 我用一个乐扣的盒子盖上模具上,用力压实(做月饼时扣下去从上往下压,做绿豆糕时绿豆粉是散的,需要反过来压实)
10/12. 取下乐扣的盒子,绿豆糕已经在模具中被压实了
11/12. 将模具扣在盘子中
12/12. 轻轻推压把手,把绿豆糕扣出即可(用其它容器造型时,只需要倒扣轻敲即可。
绿豆面的热量330千卡(每100克);具有止渴健胃、清热除火、清热解毒等功效;