| 一道极其普通却又下饭的菜菜-青椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 413克 | 一道极其普通却又下饭的菜菜-青椒肉丝热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡，相当于漂流242分钟消耗的热量...300 | |||||
一道极其普通却又下饭的菜菜-青椒肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青椒（2根）、猪肉丝（300克）、酱油（10克）、玉米淀粉（5克）、色拉油（5克）、白糖（10克）、盐（5克）
1/4. 肉丝是我老公切的啊,呵呵有点大了.肉丝用酱油5克,玉米淀粉5克,色拉油5克搅拌好放10分钟
2/4. 肉丝先下油锅炒熟,取出
3/4. 再下入青椒丝,然后将炒熟的肉丝倒入
4/4. 加入酱油5克,白糖10克,盐5克调味
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、防感冒、促进消化等功效；可与紫甘蓝、兔肉、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一道极其普通却又下饭的菜菜-青椒肉丝热量1210 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠90.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克