| 圣诞美食-芝士鸡球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 388克 | 圣诞美食-芝士鸡球热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡，相当于晾衣服364分钟消耗的热量...120 | |||||
圣诞美食-芝士鸡球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（适量）、马蹄(或洋葱)（适量）、芝士（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（少许）、酱油（半茶匙）、蛋白（1个）、玉米淀粉（适量）、蛋黄（两个）、面包糠（适量）
1/5. 先将鸡脯肉洗净剁成肉酱,马蹄(或洋葱)切碎;
2/5. 剁好的鸡肉放入盐,糖,胡椒粉,酱油,蛋白,玉米淀粉,搅拌均匀;
3/5. 芝士压碎,用鸡肉包入适量的芝士搓成鸡球,不要让芝士外漏;
4/5. 鸡球先沾上玉米淀粉,在上蛋黄,最后裹上面包糠;
5/5. 炸呗!
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进胃肠蠕动、增强活力等功效；与杨桃、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞美食-芝士鸡球热量729 千卡
- 脂肪32.37 克
- 蛋白质57.54 克
- 碳水化合物5.14 克
- 钠859.6 毫克
- 钙802 毫克
- 铁3 毫克
- 钾413 毫克