| 圣诞浪漫餐-番茄培根字母意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 478克 | 圣诞浪漫餐-番茄培根字母意面热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡，相当于按摩172分钟消耗的热量...240 | |||||
圣诞浪漫餐-番茄培根字母意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
字母意大利面（适量）、番茄（适量）、培根（适量）、洋葱（适量）、欧芹末（适量）、红酒（适量）、黑胡椒（适量）
1/4. 水煮开，放少许盐，放入字母意大利面，捞出，拌少许油，待用。
2/4. 洋葱番茄切小块，锅中放少许油，将洋葱下锅用小火炒香。
3/4. 放番茄，小火翻炒至出汁、放入切块的培根。
4/4. 放适量红酒，盐、糖，小火炖至汤汁稠腻收汁，放少许黑胡椒调味，最后撒少许欧芹即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热生津、促消化等功效；可与芹菜、芥蓝、菜花搭配；与鱼头、白酒、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、降血压、促进消化等功效；可与猪肝、排骨、苦瓜搭配；与河虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞浪漫餐-番茄培根字母意面热量690 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物14.39 克
- 钠2082 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.89 毫克
- 钾807 毫克