妈妈的五花肉的热量和减肥功效

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妈妈的五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
总量	355克	妈妈的五花肉热量/卡路里1803千卡
热量1803千卡，相当于踢踏舞376分钟消耗的热量...288

妈妈的五花肉的做法共1个步骤

食材主料/辅料

五花肉（适量）、葱姜蜂蜜少许大料（八角）（适量）

1/1. 五花肉煮到8分熟，筷子扎透没有血水冒出就可以了，取出五花肉控干水，然后在肉皮上抹上一层蜂蜜。
2.锅里倒入少许油，把抹蜂蜜的肉皮放到锅里煎。
3.煎至黑红色即可，注意煎的时候要保护好自己，因为油崩的很厉害，最好拿锅盖挡一下。
4.把煎好的五花肉切成薄厚均匀的肉片，肉皮朝下摆放到大碗里。
5.葱两段改成丝，姜三片，大料两个把葱、姜、大料、糖、盐、酱油、鸡精放到大碗里，上过蒸，冷水入锅，水开后计时，一小时后就可以了，香香的扣肉就做好了。