| 感恩节配汤-南瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 感恩节配汤-南瓜汤热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于乐队演奏14分钟消耗的热量...240 | |||||
感恩节配汤-南瓜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
南瓜（250克）、水（少许）、冰糖（适量）、盐（少许）
1/2. 将南瓜去皮、瓤，洗净切小块
2/2. 入锅中加水50O毫升，煮至瓜熟，加人调料即可。饮汤食瓜
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、护肝、驱蛔虫等功效；可与红豆、牛里脊、枣（鲜）搭配；与木瓜、鲤鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 感恩节配汤-南瓜汤热量55 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克