| 简便早餐包-户外美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 1515千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 300克 | 简便早餐包-户外美食热量/卡路里1515千卡 | |||
 热量1515千卡，相当于芭蕾舞316分钟消耗的热量...288 | |||||
简便早餐包-户外美食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
全麦早餐面包（小方形）（8个）、培根（300克）、意大利混合香料（适量）、马苏里拉奶酪丝（100克）、圣女果（4个）
1/5. 将面包延对角线划开，但是不要划到底；
2/5. 将培根肉切成细丝，填入面包划开的缝隙中；
3/5. 接着填入马苏里拉奶酪丝，撒入适量混合香料；
4/5. 放入烤盘中，ACA烤箱170度烘烤10分钟；
5/5. 取出放上圣女果装饰即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
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营养信息
- 简便早餐包-户外美食热量1515 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克