| 芹菜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 8千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 446克 | 芹菜苹果汁热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于改建房屋37分钟消耗的热量...330 | |||||
芹菜苹果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、胡萝卜（1根）、芹菜（40克）、柠檬（1/4个）
1/3. 胡萝卜洗净,去皮,切成小块.
2/3. 苹果洗净,去皮与核,切成小块;柠檬洗净,榨汁,备用.
3/3. 芹菜洗净,切小段,与所有材料一起放入果汁机中打成果汁,加入柠檬汁拌匀即可.
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、银耳、桃子搭配；与海鲜、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、消食、增加食欲等功效；可与绿豆芽、西瓜、鳕鱼搭配；与冬虫夏草、山药、柠檬相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、平肝降压、增强免疫力等功效；可与鸡肝、豆腐、番茄搭配；与文蛤、河蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜苹果汁热量204 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠75.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾273 毫克