| 甜玉米+猪尾巴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 猪尾巴 | 克 | 2107千卡 | 396千卡 | 0克 | 35.8克 |
| 总量 | 686克 | 甜玉米+猪尾巴热量/卡路里2269千卡 | |||
 热量2269千卡，相当于掸灰尘908分钟消耗的热量...150 | |||||
甜玉米+猪尾巴的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（2根）、猪尾巴（4根）、盐（少许）、白糖（少量）、葱（适量）、姜(选用)（适量）
1/5. 玉米斩成一寸厚的块儿,猪尾巴在骨节处切开.
2/5. 玉米切好后就可以直接放锅里煮,锅里多加点水,入一点盐 入一点糖.大火.再拿一锅,把切好的猪尾巴先冷灼(加入冷水煮开)一下,捞出,再用热水涮净浮沫
3/5. 将猪尾巴放入滚开的玉米锅里,大火烧开后,盖上锅盖小火炖,可以放姜片,葱条,
4/5. 两小时后成,自己尝一下,可以根据口味再适当调味.
5/5. 你可以盛在一起,也可以汤是汤,肉是肉,玉米是玉米的分开。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有软化血管、健脑、明目等功效；可与松仁、松子、鸽子搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
猪尾巴的热量396千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有延缓骨质老化、补腰力、益骨髓等功效；
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营养信息
- 甜玉米+猪尾巴热量2269 千卡
- 脂肪36.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克