| 巧克力酥心糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 巧克力酥心糖热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于转呼啦圈101分钟消耗的热量...300 | |||||
巧克力酥心糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
巧克力（最好用黑巧克力）（适量）、花生米（适量）、白糖（适量）、芝麻（黑白芝麻均可）（适量）、炒熟的面粉（一勺）
1/4. 将花生米小火慢慢炒出香味，晾凉后去掉红皮
2/4. 将去皮花生米、芝麻、白糖、一勺面粉放入搅拌机，一起打碎成微湿的粉待用。
3/4. 将黑巧克力隔水融化成巧克力液
4/4. 取一点花生芝麻碎，用力捏成球，然后放到巧克力液里，将表面都沾满巧克力液，放在架子上，待巧克力凝固即可
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、预防动脉硬化、滋养调气等功效；可与莲子、芹菜、毛豆搭配；与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力酥心糖热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克