| 芝香薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 472克 | 芝香薯球热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于板球113分钟消耗的热量...300 | |||||
芝香薯球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、芝士（适量）、芝麻（少量）
1/4. 地瓜切厚片，蒸熟。地瓜要选干面的，做出来效果会很好
2/4. 芝士切成条，卷成卷
3/4. 把蒸好的地瓜去皮捣成泥状，晾凉
4/4. 将芝士卷用地瓜裹成球状，在裹上一层芝麻，微波炉中火或高火一分钟即可
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进代谢、增强抵抗力等功效；与羊骨、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝香薯球热量565 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质26.4 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠655.5 毫克
- 钙817 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾163 毫克