| 蛋白小西饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 低粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 204克 | 蛋白小西饼热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于登山机83分钟消耗的热量...402 | |||||
蛋白小西饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋白（6个）、低粉（125克）、色拉油（70克）、白糖（50克）
1/3. 色拉油70g（原方用奶油，俺家没了，就用色拉油代替）与白糖50g打到颜色发白，然后放入蛋白6个和125g低粉拌匀
2/3. 面糊比较稀，要用小勺子舀到铺了锡纸的烤盘中
3/3. 烤箱预热，180度烤10分钟
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、清热解毒、防细菌感染等功效；可与小米、桂圆肉、干辣椒搭配；与田鸡、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋白小西饼热量557 千卡
- 脂肪1.57 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物80.73 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克