| 虾仁鱼丸水晶萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 萝卜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 864克 | 虾仁鱼丸水晶萝卜丝热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于滑翔飞行91分钟消耗的热量...210 | |||||
虾仁鱼丸水晶萝卜丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（1斤）、鱼丸（6-8枚）、萝卜（500克）、姜丝（适量）、高汤（少许）、鸡精（少许）、白胡椒粉（少许）、葱花（适量）
1/5. 萝卜切丝，少许植物油加热后将姜丝爆炒出香味,倒入虾仁翻炒
2/5. 将萝卜丝倒入锅中,少许食盐调味
3/5. 加入鱼丸.点高汤焖5分钟
4/5. 快装盘时放少许鸡精,白胡椒粉
5/5. 装盘后撒少许葱花
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、增强性功能、补肾壮阳等功效；可与海马、大白菜、圆白菜搭配；与樱桃番茄、西红柿、芹菜相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、利水消肿、滋补健胃等功效；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、呕吐反酸、帮助消化等功效；可与羊排、排骨、火腿搭配；与木耳、桔子、橘子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾仁鱼丸水晶萝卜丝热量319 千卡
- 脂肪2.67 克
- 蛋白质20.27 克
- 碳水化合物10.11 克
- 钠548 毫克
- 钙44 毫克
- 铁14.98 毫克
- 钾261 毫克