| 爱心豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 116千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 爱心豆渣饼热量/卡路里576千卡 | |||
 热量576千卡，相当于吹长号165分钟消耗的热量...210 | |||||
爱心豆渣饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆渣（150克）、糯米粉（100克）、鸡蛋（2个）、水（50克）、食用油（10克）
1/6. 所有材料放在容器中，搅拌成糊
2/6. 搅拌好的样子，放10分钟
3/6. 电饼铛放入煎蛋器预热
4/6. 倒入面糊
5/6. 反面也要煎一下
6/6. 脱模后的样子
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、利小便、健脾利湿等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、壮气提神、健脾暖胃等功效；可与桑葚、百合、赤小豆搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与黄豆、西红柿、北极虾搭配；与味精、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心豆渣饼热量576 千卡
- 脂肪12.24 克
- 蛋白质23.78 克
- 碳水化合物93.26 克
- 钠151 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾351 毫克