| 芝麻瓦片-脆脆的感觉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 207千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 139克 | 芝麻瓦片-脆脆的感觉热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于壁排球59分钟消耗的热量...420 | |||||
芝麻瓦片-脆脆的感觉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芝麻（40克）、鸡蛋（一个）、低筋粉（30克）、黄油（10克）、白糖（40克）
1/7. 面粉过筛到容器中
2/7. 加入鸡蛋一个
3/7. 搅拌成糊状
4/7. 倒入芝麻搅拌好
5/7. 溶化的黄油稍凉后倒入
6/7. 搅拌好
7/7. 烤盘上放油布，摊成一个一个的圆形入炉烘烤，烤箱175度预热，稍上色即可。
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、补肝肾、益精血等功效；可与杏仁、香蕉、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、健脑益智等功效；可与生菜、银鱼、明虾搭配；与鹅蛋、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻瓦片-脆脆的感觉热量412 千卡
- 脂肪57.01 克
- 蛋白质41.06 克
- 碳水化合物104.72 克
- 钠150.3 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.45 毫克
- 钾496 毫克