| 彩虹鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 彩虹鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于踩水242分钟消耗的热量...240 | |||||
彩虹鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、蒜容（少许）、红椒（1个）、蚝油（少许）、鸡精（少许）、料酒（少许）、黄椒（1个）、青椒（2个）、洋葱（1个）
1/3. 将鸡翅洗净，然后切块，用油，蚝油，料酒，盐，鸡精，麻油腌制片刻
2/3. 洋葱，青椒，黄椒，红椒洗净切适当大小，
3/3. 锅中放入适量油加热将蒜容爆香，然后放入鸡翅炒2-3分钟，加入红椒，黄椒，青椒，洋葱炒1-2分钟加入适量水炒5-6分钟即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克