| 玉米猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 643克 | 玉米猪排热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡，相当于割稻485分钟消耗的热量...198 | |||||
玉米猪排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪排（500克）、玉米（1根）、植物油（适量）、高汤（适量）、水淀粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、八角（适量）、草果（适量）、干辣椒（适量）、橘皮各（适量）
1/3. 猪排洗净，切5厘米段备用，玉米去皮，洗净后对抛几掰备用
2/3. 锅内放you烧热，放入切好的猪排，炸至猪排金黄后捞出，利油备用
3/3. 锅内留少许you，加入高汤，盐，味精，酱油，八角，草果，干辣椒，橘皮烧开，再放入猪排烧15分钟，加入玉米条，烧至玉米条入味，用水淀粉勾芡即可。
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴润燥、滋阴补阳、补血等功效；可与红薯、紫甘薯、紫薯搭配；与草莓酱、草莓相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、健脑、健脾开胃等功效；可与酸奶、草莓、烤肉搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米猪排热量1600 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克