| 韩式泡菜培根炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 韩式泡菜培根炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于椭圆运动机29分钟消耗的热量...600 | |||||
韩式泡菜培根炒饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米饭（1碗）、培根（适量）、韩式辣白菜（少许）、鸡蛋（1个）、盐（少许）
1/5. 培根切成小片，放入不粘锅里小火煎至两面金黄；
2/5. 辣白菜切细丝备用；
3/5. 锅内放少许油，将饭倒入翻炒，炒散；
4/5. 将蛋液倒入饭中，关火，用余温将蛋液均匀裹上饭粒；
5/5. 分别倒入辣白菜和培根，加入少许盐，出锅即可。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、聪耳明目、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式泡菜培根炒饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克