| 咖喱蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 咖喱蟹热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于睡觉39分钟消耗的热量...54 | |||||
咖喱蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蟹:（二只）、洋葱（半个）、盐（少量）、椰奶（适量）、淀粉（少量）、牛奶（适量）、咖喱粉（适量）
1/5. 先把蟹杀掉，洗干净，再剁成四块，把螃蟹腿也剁开，裹上干淀粉
2/5. 然后下油锅煎会，等到变色盛在盘里。
3/5. 油锅里放入切碎的洋葱，炒得变色，再倒入咖喱粉，小火慢慢炒匀，炒出香味，
4/5. 把蟹倒入锅里，翻炒至上色，再倒入牛奶和椰奶，加了点炼奶或糖，火烧开了转小火慢慢熬
5/5. 再加点盐，然后出锅
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、延缓衰老、祛痰利尿等功效；可与大蒜、猪肝、小米搭配；与皮皮虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱蟹热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克