| 微波炉做健康薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 微波炉做健康薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于郊游56分钟消耗的热量...240 | |||||
微波炉做健康薯片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（若干只）、盐（少许）
1/3. 土豆切片
2/3. 拿纸巾将土豆表面水分吸干，这样一来可以减少转的时间二来土豆更加香脆
3/3. 进炉咯，推荐可以先在转盘上铺上一层保鲜膜，然后将土豆放上，表面可以撒些盐，高火3分钟，换面再烤3分钟，出炉
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾利湿、抗衰老等功效；可与牛肉、醋、牛腩搭配；与香蕉、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉做健康薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克