| 五谷豆渣蜂蜜小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 250克 | 五谷豆渣蜂蜜小餐包热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于风帆冲浪运动301分钟消耗的热量...180 | |||||
五谷豆渣蜂蜜小餐包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、五谷豆渣(要挤干水分)（80克）、奶粉（10克）、蛋（25克）、蜂蜜（45克）、酵母（1小勺）、盐（1小勺）、黄油（20克）、水（30克）、白芝麻（适量）
1/4. 除黄油外所有材料入面包机启动甜面包程序20分钟
2/4. 重新启动甜面包程序10分钟后加入黄油,揉至出现薄模
3/4. 取出摔打5分钟,发酵2倍大,排气后分割盖保鲜膜静置20分钟
4/4. 整形后再发酵40分钟,刷蛋液,表明洒上白芝麻180度15-20分钟.9个量(我还做了花样的)
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五谷豆渣蜂蜜小餐包热量903 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克