| 榄菜肉末炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 榄菜肉末炒豆角热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于安装风雪护窗79分钟消耗的热量...300 | |||||
榄菜肉末炒豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉末（100克）、青豆角（100克）、橄榄菜（2小勺）、大蒜（一颗）、食用油（适量）、盐（少许）、白糖（适量）
1/4. 青豆角洗净切碎，肉末调拌油盐、豆粉；
2/4. 大蒜起锅，把青豆角炒熟，舀起；
3/4. 再开油锅，爆炒肉末至8成熟，
4/4. 倒入青豆角和榄菜同炒至熟，期间放些许盐糖——好了！
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、生津液、补肾气等功效；可与圆茄子、大白菜、大蒜搭配；与牛排、海螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榄菜肉末炒豆角热量395 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克