| 豆豉火腿片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 双汇火腿肠 | 克 | 94千卡 | 187千卡 | 11.5克 | 11克 |
| 豆豉酱 | 克 | 27千卡 | 113千卡 | 0.9克 | 2.6克 |
| 总量 | 74克 | 豆豉火腿片热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于办公室工作81分钟消耗的热量...90 | |||||
豆豉火腿片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
双汇火腿肠（适量）、豆豉酱（适量）、蒜泥（适量）、香菜末（适量）、芝麻粒（适量）、豉油（适量）
1/2. 把火腿肠斜刀切片后，入热油锅中炸至起酥捞出控油，摆入盘中
2/2. 浇上以上配料所调成的卤子，撒芝麻和香菜末即可
食材功效信息
双汇火腿肠的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
豆豉酱的热量113千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 豆豉火腿片热量121 千卡
- 脂肪13.6 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物29.4 克
- 钠2320 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾63 毫克