| 盐水花生-零食下酒两相宜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 4536千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 810克 | 盐水花生-零食下酒两相宜热量/卡路里4556千卡 | |||
 热量4556千卡，相当于冰上钓鱼2278分钟消耗的热量...120 | |||||
盐水花生-零食下酒两相宜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生（800克）、八角（5颗）、盐（40克）
1/3. 花生洗净
2/3. 加入水和八角以及盐，水开后煮10分钟
3/3. 过2个小时再吃。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、润肺止咳、增强记忆等功效；可与苦菊、南瓜子、芹菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有镇痛、健胃、增加白细胞等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
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营养信息
- 盐水花生-零食下酒两相宜热量4556 千卡
- 脂肪53.6 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物99.2 克
- 钠715.4 毫克
- 钙272 毫克
- 铁30.16 毫克
- 钾1128 毫克