| 香肠腐皮卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 179克 | 香肠腐皮卷热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于上下蹲184分钟消耗的热量...240 | |||||
香肠腐皮卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（适量）、广式香肠（适量）、葱花（适量）、姜米（适量）
1/3. 广式香肠上蒸笼蒸熟待用，豆腐皮沾高汤卷入香肠扎紧，上锅蒸熟
2/3. 如果你喜欢口味重一些，还可以准备一些碾碎的咸蛋黄，在豆腐皮上抹上一层，然后再卷入香肠，这些小的改动可以随自己的喜好来调整~
3/3. 用时改刀切片装盘即可
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止汗、保护心脏、解毒等功效；可与猪腱子肉、前臀尖、猪胛心肉搭配；
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营养信息
- 香肠腐皮卷热量734 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠9.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾536 毫克