| 黄金鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 黄金鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于焊接318分钟消耗的热量...180 | |||||
黄金鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、料酒（适量）、大料（适量）、盐（少许）、姜（适量）、白胡椒粉（适量）、花生米（适量）、大蒜（适量）
1/5. 准备鸡翅１０个，用料酒、大料、盐、姜蒜、白胡椒粉阉半个小时；
2/5. 阎的空闲时间里准备一些剥好皮的花生，用捣蒜器把花生米捣碎备用；
3/5. 锅里放好油，待５成热时把鸡翅放进去，炸成金黄色，捞起；
4/5. 准备豆瓣酱和辣椒油调成汁；
5/5. 看锅里水分蒸发的差不多就可以起锅了，装盘，撒上小葱和准备好的花生米，一盘好吃的黄金鸡翅就大功告成了！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克