| 鸳鸯奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 总量 | 42克 | 鸳鸯奶茶热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于手工活36分钟消耗的热量...90 | |||||
鸳鸯奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、咖啡（适量）、淡奶（没有淡奶可以用纯牛奶代替）（适量）、白糖或方糖（适量）
1/3. 先把红茶泡好，把咖啡泡好（最好是速溶咖啡）。
2/3. 把泡好的红茶、咖啡和淡奶（纯牛奶）混合在一起，比例是1：1：1。
3/3. 根据你的口味加入白糖（方糖），你怕苦就多加一些白糖（方糖），喜欢苦就不加糖。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、抗癌、舒张血管等功效；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容皮肤、提神、开胃助食等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸳鸯奶茶热量54 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质39.3 克
- 碳水化合物76.1 克
- 钠16.6 毫克
- 钙498 毫克
- 铁70.1 毫克
- 钾1934 毫克