| 椰蓉甜酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1171千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 椰蓉 | 克 | 68千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 332.5克 | 椰蓉甜酥饼热量/卡路里1243千卡 | |||
 热量1243千卡，相当于睡觉1381分钟消耗的热量...54 | |||||
椰蓉甜酥饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
A蛋（2枚）、面粉（320克）、泡打粉（2.5克）、B蛋黄（1个）、椰蓉（10克）、A糖（80克）、盐（2.5克）、奶油（50克）
1/5. A料混合搅拌，和成面团。
2/5. 将面团擀成3MM厚的薄片。
3/5. 用饼干模刻出形状摆在铺了油纸的烤盘上，用叉子在饼干上戳一些洞。
4/5. B料混合，用刷子涂抹在饼干表面。
5/5. 烤箱预热至160度，入上层，烤20-25分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、驻颜美容、补益脾胃等功效；
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营养信息
- 椰蓉甜酥饼热量1243 千卡
- 脂肪71.28 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物119.72 克
- 钠49 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾551 毫克