| 生淹河蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河蟹 | 克 | 1030千卡 | 103千卡 | 17.5克 | 2.6克 |
| 总量 | 1000克 | 生淹河蟹热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡，相当于耕种172分钟消耗的热量...360 | |||||
生淹河蟹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
河蟹（1000克）、葱段（适量）、大蒜（适量）、姜片（适量）、枸杞子（适量）、料酒（少许）、黄酒（少许）、鸡精（适量）、盐（大量）
1/2. 调制料汤：葱段、蒜姜片、枸杞子、料酒、黄酒、鸡精和大量的盐一起烧开后放凉，把螃蟹洗净倒进去（一定要等水温至凉，要不螃蟹掉腿），上面用沉一点的东西压住，防止螃蟹爬出来（保鲜盒最好使）！
2/2. 放冰箱保鲜层里，第二天就可以吃了！ 来点凉啤酒，太美了！ 旅行家居必备菜肴！
食材功效信息
河蟹的热量103千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗结核、充胃液、缓冲贫血等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与石榴、茄子、香菇相克，同食可能会引起不适；
