| 变废为宝-面包煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 188克 | 变废为宝-面包煎饼热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于抛光地板146分钟消耗的热量...180 | |||||
变废为宝-面包煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包（5、6片）、牛奶（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）
1/4. 隔了二夜的面包，即硬且干，去边撕碎~~~ (越碎越好，易融解)
2/4. 加水融解，如果想味道更佳，可加鲜奶。
3/4. 调匀所有材料，面浆介于略稠又还能滑动的程度为佳~~
4/4. 热锅下油，将面浆倒入煎锅内，小火煎出香味。。。
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、除热、养心等功效；
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营养信息
- 变废为宝-面包煎饼热量438 千卡
- 脂肪9.29 克
- 蛋白质6.49 克
- 碳水化合物30.86 克
- 钠230.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2 毫克
- 钾88 毫克