香蕉冰淇淋的热量和减肥功效

1/11. 材料：香蕉一根，牛奶（我用了三分之二），砂糖10克，鸡蛋一个（只用蛋黄）。

2/11. 牛奶倒入锅里，用小火加热，我只用了三分之二，剩下的做了蛋羹。

3/11. 把蛋黄取出，打散。

4/11. 牛奶加热的时候要用勺子搅拌哦，加热五分钟左右，加入蛋黄液和糖，搅拌均匀。

5/11. 继续用小火加热，一边加热一边搅拌，直到牛奶变得粘稠。

6/11. 牛奶在一旁放凉，把香蕉去皮打成香蕉泥。

7/11. 香蕉泥里放入晾好的牛奶，搅拌均匀。

8/11. 放入冰箱冷冻，每小时拿出来搅拌一次，第一次搅拌。

9/11. 第二次搅拌。

10/11. 第三次搅拌。