| 炸薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于吉特巴舞47分钟消耗的热量...288 | |||||
炸薯片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一到两个）、食用油（300克）、椒盐或蕃茄酱（适量）
1/4. 土豆去皮用专门的擦片工具擦成薄片(当然刀功好的自己切最好),泡入水中,过洗几次.
2/4. 油烧热,土豆片拭去表面的水,下油锅炸.
3/4. 硬身后即可捞出,放在厨房纸上吸去多余的油.
4/4. 倒上椒盐或蘸蕃茄酱食用.
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、益气、调中等功效；可与牛腩、黄瓜、豇豆搭配；与石榴、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克