| 烟肉蘑菇意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意粉 | 克 | 670千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 萝卜苗 | 克 | 120千卡 | 43千卡 | 4克 | 3克 |
| 总量 | 598克 | 烟肉蘑菇意粉热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡，相当于赛艇116分钟消耗的热量...720 | |||||
烟肉蘑菇意粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意粉（200克）、培根（三片）、新鲜蘑菇（五个）、萝卜苗（1把）、大蒜（2个）、干辣椒（3个）、橄榄油（少许）、盐（少许）、黑胡椒（适量）
1/4. 烧一锅水，放一小勺盐。水开后，放入意粉，煮的时间看意粉的包装说明
2/4. 煮意粉的时候，蘑菇、大蒜切片；培根切小条；干辣椒切小段（怕辣的话，去掉籽）
3/4. 另用一口锅，倒入适量橄榄油，放入蒜片和干辣椒炒出香味，再放入培根和蘑菇翻炒出味；关火，把萝卜苗放进锅里
4/4. 把煮好的意粉从锅里捞出来，趁热放到3）的锅里，加入盐和黑胡椒调味即可
食材功效信息
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
萝卜苗的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、消食等功效；
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营养信息
- 烟肉蘑菇意粉热量1391 千卡
- 脂肪41.67 克
- 蛋白质52.62 克
- 碳水化合物72.65 克
- 钠2084 毫克
- 钙80 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾723 毫克