| 炸香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 炸香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于骑独轮车7分钟消耗的热量...300 | |||||
炸香菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香菇（6朵）、葱段（15克）、蒜末（15克）、花生仁（50克）、食用油（适量）、干红辣椒段（15克）
1/7. 香菇洗净用手掌压去水分,用剪刀转圈剪成粗丝,分成8厘米左右的段
2/7. 放干淀粉沾匀(撒到盆里上下颠盆就粘匀了)
3/7. 将花生用油炸香捞出,汁料放在一起拌匀
4/7. 锅倒油烧7成热(有少许烟)放香菇炸金黄捞出
5/7. 油倒出,留少许油炒香干红辣椒
6/7. 倒入兑好的汁放上葱蒜烧开
7/7. 倒入香菇和花生兜匀汁即可
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、预防佝偻病、增强免疫力等功效；可与花菜、荸荠、木瓜搭配；与基围虾、野鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸香菇热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克