| 泡椒藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 泡椒藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于滑板47分钟消耗的热量...300 | |||||
泡椒藕片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
藕（适量）、白糖（适量）、泡椒（适量）、白米醋（适量）、盐（适量）
1/5. 准备原料。
2/5. 藕洗净去皮，切滚刀片，用水再冲洗一下。
3/5. 锅里烧开水，把藕片放沸水里焯烫，时间别太长，保持藕片的脆度。过冷水。也可以直接放凉。
4/5. 焯藕片的空当，把半袋泡椒、白米醋、盐和白糖放容器里，调匀。
5/5. 把藕片倒入调好的汤汁里，密封，放冰箱冷藏一下就可以开吃啦。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、凉血、开胃等功效；可与猪肉、黄鳝、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒藕片热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克