| 巧克力燕麦球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕麦片 | 克 | 798千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 325克 | 巧克力燕麦球热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡，相当于扎马步338分钟消耗的热量...240 | |||||
巧克力燕麦球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
燕麦片（200克）、面粉（80克）、黄油（100克）、可可粉（40克）、白糖（80克）、装饰：黑巧克力（适量）、杏仁片（适量）、椰蓉（适量）
1/6. 黄油室温软化，加糖打发，加入面粉，可可粉，燕麦片搅拌均匀
2/6. 攥成一个个小球，放入烤盘
3/6. 170度烤12－15分钟
4/6. 黑巧克力隔水融化，杏仁片切碎一些
5/6. 烤好的燕麦球放在巧克力液里滚一滚，沾满巧克力液
6/6. 沾上杏仁片或椰蓉，晾干即可
食材功效信息
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防止贫血、治疗便秘、补钙等功效；可与虾、香蕉、黄豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力燕麦球热量1350 千卡
- 脂肪58.92 克
- 蛋白质45.59 克
- 碳水化合物153.82 克
- 钠17 毫克
- 钙971 毫克
- 铁54.97 毫克
- 钾1125 毫克