| 麻辣鲜西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 494克 | 麻辣鲜西红柿鸡蛋面热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于修建房屋128分钟消耗的热量...330 | |||||
麻辣鲜西红柿鸡蛋面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、西红柿（2个）、挂面（半斤）、葱花（几片）、姜丝（少许）、食用油（适量）、麻辣鲜（适量）、盐（适量）
1/7. 倒均匀的油加热
2/7. 放入姜丝和葱花再加鸡蛋
3/7. 鸡蛋煎好后加入切好的西红柿
4/7. 炒个差不多就加入适量的水烧开
5/7. 然后加入面条
6/7. 差不多了就放适量的盐，再加麻辣鲜
7/7. 最后一步，面条熟了就可以出锅了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、健脑益智等功效；可与苋菜、丝瓜、羊排搭配；与糖精、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、治疗高血压等功效；可与菜花、芥蓝、卷心菜搭配；与南瓜、青鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养心、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣鲜西红柿鸡蛋面热量702 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质23.56 克
- 碳水化合物78.92 克
- 钠331.5 毫克
- 钙67.4 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾467 毫克