| 烤鸡肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 200千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 21千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 165克 | 烤鸡肉串热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡，相当于聚会147分钟消耗的热量...90 | |||||
烤鸡肉串的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（150克）、鸡蛋（15克）、玉米淀粉（1小勺）、盐（1/2小勺）、孜然（适量）、辣椒粉（适量）
1/4. 把鸡蛋、玉米淀粉、盐混合调成糊状。
2/4. 倒入切成条的鸡胸肉，拌匀，腌制半个小时左右。
3/4. 把腌好的鸡肉串在竹签上，放入预热好250度的烤箱烤焙。
4/4. 烤到6分钟的时候，取出来翻面，并且撒上孜然，再放入烤箱烤6分钟。一共烤大约12分钟。烤好后依个人口味撒上辣椒粉即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、活血脉、活血通络等功效；可与板栗、松子、茶树菇搭配；与红薯、鲍鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、解热烦等功效；可与银鱼、紫菜、黄豆搭配；与鹅蛋、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡肉串热量221 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质31.96 克
- 碳水化合物3.22 克
- 钠176.4 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾476 毫克