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榴莲奶油蛋糕卷

榴莲奶油蛋糕卷的热量和减肥功效

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榴莲奶油蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉220千卡366千卡11.3克1.5克
总量129榴莲奶油蛋糕卷热量/卡路里319千卡
蛙泳 热量319千卡,相当于蛙泳32分钟消耗的热量...600

榴莲奶油蛋糕卷的做法共14个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(3粒)、面粉(60克)、沙拉油(30克)、牛奶(50毫升)、塔塔粉(1/4小匙)、香草精(1/2小匙)、烘焙食用色素(适量)、细砂糖(70克)
榴莲奶油蛋糕卷的做法图解1

1/14. 备好材料。

榴莲奶油蛋糕卷的做法图解2

2/14. 将幼糖及香草精加入蛋黄混合均匀。

榴莲奶油蛋糕卷的做法图解3

3/14. 轻轻拌入筛过的面粉将面糊混合拌匀不要有颗粒。接着加入牛奶及油拌均。 (一样一样分次加入)备用。

榴莲奶油蛋糕卷的做法图解4

4/14. 将蛋白和塔塔粉打至起泡,分两次加入幼糖。

榴莲奶油蛋糕卷的做法图解5

5/14. 打至硬性发泡。

榴莲奶油蛋糕卷的做法图解6

6/14. 将一半的蛋白倒入蛋黄面糊里从下捞轻压的方式搅拌。最后整份的面糊倒入另一半的蛋白里以同样的方式搅拌到面糊完全均匀。

榴莲奶油蛋糕卷的做法图解7

7/14. 拿一点面糊调入色素拌均。

榴莲奶油蛋糕卷的做法图解8

8/14. 随意画自己个人喜爱的图案在已经铺上烤纸的烤盘里。

榴莲奶油蛋糕卷的做法图解9

9/14. 放入于预热的烤箱。150度,5分钟转上下火。取出。

榴莲奶油蛋糕卷的做法图解10

10/14. 将剩余的面糊倒入烤盘里抹平。把蛋糕放入烤箱预热190-200度,烤10-15分钟。(个人烤箱温度不同,注意调整温度和时间)

榴莲奶油蛋糕卷的做法图解11

11/14. 将烤好的蛋糕翻面,去掉油纸冷切。

榴莲奶油蛋糕卷的做法图解12

12/14. 把奶油打法加入榴莲泥拌均即可。

榴莲奶油蛋糕卷的做法图解13

13/14. 把奶油抹在蛋糕体上。

榴莲奶油蛋糕卷的做法图解14

14/14. 从窄的那一边收纸拉起向前卷即可。入冰箱冷藏1个小时可取出切块。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效;可与韭菜、茼蒿、干贝搭配;与菠萝、柿子、味精相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、益精气、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 榴莲奶油蛋糕卷热量319 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物63.22 克
  • 154 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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