| 卤水鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 500克 | 卤水鸡蛋热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于打理草坪130分钟消耗的热量...330 | |||||
卤水鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（500克）、李锦记卤水汁（1瓶）
1/5. 鸡蛋若干。
2/5. 放入锅中煮熟；
3/5. 拨去蛋皮；用刀在蛋上划几个小道，为的是浸味。
4/5. 将卤水汁倒入容器中，加热也可。
5/5. 把鸡蛋入汁中浸泡，一般一夜就可以食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、润肺利咽等功效；可与紫菜、银鱼、干辣椒搭配；与鹅肉、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤水鸡蛋热量715 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克