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风琴土豆片

风琴土豆片的热量和减肥功效

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风琴土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
总量119风琴土豆片热量/卡路里601千卡
睡觉 热量601千卡,相当于睡觉668分钟消耗的热量...54

风琴土豆片的做法共8个步骤

食材主料/辅料

培根(4-5片)、土豆(一个)、黄油(8左右克)、盐(约两小勺)
风琴土豆片的做法图解1

1/8. 将土豆切成拉花的样子,就是腌萝卜时的样子,切的要领是将一根筷子垫在土豆的一侧,下刀切到筷子就停,就不容易切断了,一面切完后,将土豆翻过来用同样的方法切反面。反正面都斜着切,自然就成花了。呵呵,这可是门技术啊。

风琴土豆片的做法图解2

2/8. 切好的土豆,因为垫了筷子所以没有断哦~~  图2可以看出土豆片没撒盐之前,是拉不开的。

风琴土豆片的做法图解3

3/8. 在土豆上撒盐后,挤出水份,看,挤出水之后的土豆可以拉成花啦~~~~像手风琴哦,拉开后,土豆有之前的两倍长。

风琴土豆片的做法图解4

4/8. 将化成室温后的培根切成适合的大小放入土豆夹层中,刚才切的时候是两面都切了,放培根只放一面就可以了哟。夹好培根后的土豆,好长吧,呵呵~~ 放到锡纸上,这样已经很诱人了吧。

风琴土豆片的做法图解5

5/8. 在包上锡纸前,切几小片黄油放在土豆上哦。

风琴土豆片的做法图解6

6/8. 包好锡纸收好口.放入预热好的烤箱中。长帝CKF25B烤箱温度200度,时间大约25-30分钟,这要看土豆的大小来定。

风琴土豆片的做法图解7

7/8. 时间到出炉啦,卖相还不错吧。如果第一次操作时间掌握不好,可以到25分钟时取出打开来看一下,建议定时为30分钟。

风琴土豆片的做法图解8

8/8. 培根的香味和土豆的鲜美夹在一起吃很爽哦。

食材功效信息

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有祛寒、消食、健脾等功效;

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营养信息

  • 风琴土豆片热量601 千卡
  • 脂肪37.27 克
  • 蛋白质38.62 克
  • 碳水化合物1.05 克
  • 2073 毫克
  • 11 毫克
  • 1.28 毫克
  • 498 毫克

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