| 水晶萝卜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 120千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 1200克 | 水晶萝卜丸热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡，相当于写作业752分钟消耗的热量...108 | |||||
水晶萝卜丸的做法共2个步骤
食材主料/辅料
萝卜（800克）、猪肉（300克）、虾仁（100克）、红薯粉（10克）、水（10克）、盐（5克）
1/2. 萝卜沥丝、猪肉切片跺碎、虾仁跺碎；
2/2. 将萝卜丝、猪肉、虾仁三样放少许盐和薯粉搅拌均匀；上锅蒸15分钟即可。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、痰嗽失音、肺痨咯血等功效；可与肥牛、排骨、五花肉搭配；与杨梅、首乌、枣相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补肾气、润燥等功效；可与木瓜、西瓜、鸡蛋搭配；与百合、雪花梨、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、补肾壮阳、促消化等功效；可与龙须菜、上海青、豌豆搭配；与西红柿、樱桃番茄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水晶萝卜丸热量1353 千卡
- 脂肪31.74 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠81.5 毫克
- 钙32 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾332 毫克