| 菠萝啤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 菠萝啤 | 克 | 53千卡 | 40千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 624克 | 菠萝啤鸡翅热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡，相当于哑铃335分钟消耗的热量...180 | |||||
菠萝啤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、菠萝啤（适量）、干辣椒（少许）、蒜蓉香辣酱（少量）、蜂蜜（少许）、植物油（适量）、生抽（少许）
1/5. 在鸡翅内侧划痕，然后两边涂抹上蜂蜜；
2/5. 起油锅，放干辣椒爆香，将鸡翅放进锅内煎得两边微泛金黄；
3/5. 加少许生抽，倒入一瓶菠萝啤，盖上盖焖二十分钟左右；
4/5. 揭开锅盖，如用瓶底锅，将锅倾斜，让汁液可泡到鸡翅；
5/5. 加入一匙蒜蓉香辣酱，翻炒至收汁。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
菠萝啤的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 菠萝啤鸡翅热量1006 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克