| 止咳治本-雪梨核桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 460克 | 止咳治本-雪梨核桃汁热量/卡路里969千卡 | |||
 热量969千卡，相当于冰上曲棍球121分钟消耗的热量...480 | |||||
止咳治本-雪梨核桃汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、核桃仁（适量）、冰糖（少许）
1/1. 超级简单。雪梨切块，加核桃仁，再加一点点冰糖，不用加水，直接上锅蒸，等梨蒸出梨汁后出锅。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、润燥、降火等功效；可与猪肺、蜂蜜、百合搭配；与猪蹄、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有止咳、补虚强体、收敛等功效；可与梨、鳝鱼、黑芝麻搭配；与鳖肉、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 止咳治本-雪梨核桃汁热量969 千卡
- 脂肪65.7 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物21 克
- 钠5.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁3 毫克
- 钾585 毫克
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