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麻辣猪肉干

麻辣猪肉干的热量和减肥功效

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麻辣猪肉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
总量270麻辣猪肉干热量/卡路里1067千卡
小提琴 热量1067千卡,相当于小提琴427分钟消耗的热量...150

麻辣猪肉干的做法共3个步骤

食材主料/辅料

猪肉(100千克)、盐(1.5千克)、酱油(4千克)、白糖(1.5千克)、白酒(0.5千克)、葱(1千克)、姜(0.5千克)、五香粉(0.1千克)、味精(100克)、辣椒粉(2千克)、花椒面300克(适量)、芝麻面300克(适量)

1/3. 原料肉切成0.5千克肉块,放入锅中水煮,并加葱、姜、煮后捞出冷凉,切成约4~5厘米的长条,加入盐、白酒、五香粉和酱油3千克,拌均后放置30分钟,使其入味。

2/3. 用菜油加热稍凉至140℃左右,把肉条倒入油锅,用铁铲不断翻动,等水响声过后,稍等即起锅,不能炸得过久。

3/3. 待热气散发后,将白糖、味精和余下酱油倒入肉干中拌匀,再用热菜油4千克,加入辣椒面搅拌后和花椒面、芝麻面一起放入肉干中拌均即成制品。

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热毒、补虚、润肌肤等功效;可与扁豆、莲藕、圆白菜搭配;与刀豆、驴肉、梨相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 麻辣猪肉干热量1067 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
  • 57.5 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 162 毫克

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