| 西红柿炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 559克 | 西红柿炒豆腐热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于吃东西188分钟消耗的热量...90 | |||||
西红柿炒豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、豆腐（1块）、盐（少许）、白糖（少许）、葱花（适量）、姜片（适量）
1/3. 将西红柿洗净，切块。
2/3. 锅中热油爆香葱末和姜片，放入西红柿翻炒，炒至有汤汁流出来。
3/3. 将豆腐放入西红柿中翻炒，直至豆腐熟透入味，加入适量盐和糖炒均匀即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、润肠通便等功效；可与福寿鱼、圆白菜、西葫芦搭配；与香菇、鱼头、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、解热毒、降低胆固醇等功效；可与武昌鱼、生菜、草莓搭配；与菠菜、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿炒豆腐热量282 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠12.2 毫克
- 钙173.7 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾325 毫克