女人补水佳品-什锦水果红茶的热量和减肥功效

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女人补水佳品-什锦水果红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
红茶包	克	16千卡	324千卡	26.7克	1.1克
苹果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
苹果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
梨	克	197千卡	44千卡	0.4克	0.2克
橙	克	47千卡	47千卡	0.8克	0.2克
总量	1154克	女人补水佳品-什锦水果红茶热量/卡路里574千卡
热量574千卡，相当于修筑围墙96分钟消耗的热量...360

女人补水佳品-什锦水果红茶的做法共1个步骤

红茶包（1包）、苹果（适量）、梨（适量）、橙（少量）、苹果（少许）、异果（少许）、蜂蜜（10克）、浓缩橙汁（少许）

1/1. 将所有水果洗净(奇异果去皮，其它不用去皮)、切块或者薄片备用。取一茶壶，放入茶包及水果，接着注入一壶滚热开水冲泡，焖约5分钟让果香、茶香渗出之后，稍凉一点加蜂蜜和橙汁调味即可。

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、防癌等功效；可与洋葱、鳝鱼、黄瓜搭配；与紫甘蓝、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、降血压、清心等功效；可与银耳、核桃、百合搭配；与哈密瓜、羊肉、白开水相克，同食可能会引起不适；

橙的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃止痛、软化血管、解油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、宁神等功效；可与香蕉、咸菜、鳙鱼搭配；与萝卜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；