| 三丝鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 三丝鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于摘水果287分钟消耗的热量...180 | |||||
三丝鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（一条）、鲜姜（适量）、胡萝卜（适量）、葱段（适量）、白酒（少许）、豆腐乳（少许）、十三香（适量）、花生油（适量）、精盐（少许）、味精（少许）、酱油（适量）、白糖（少量）、醋（少量）
1/3. 新鲜鲤鱼去腮，内脏洗净，在鱼的两侧改刀，5刀/每侧 涂抹少许精盐腌制10分钟
2/3. 在鱼腌制的过程中 咱们来整理配料鲜姜切丝，胡萝卜切丝，葱段切丝装盘备用.
3/3. 中号碗一个，放入醋（依个人口味添加）、酱油、白酒（料酒）、十三香、白糖、红豆乳汁、白糖少许
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、补脾健胃、通乳汁等功效；可与枣、冬瓜、白菜搭配；与鸡胸肉、咸菜、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三丝鱼热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克